Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaisesti ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa fysioterapiaa. Tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden terveyttä sekä hyvinvointia yhdessä elämän tärkeimmässä vaiheessa. Raskausaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen naisen kehossa ja mielessä tapahtuu suuria muutoksia. Muutokset ovat luonnollisia mutta saattavat silti aiheuttaa kehoon erilaisia kipuja, toimintahäiriöitä ja tuntemuksia. Äitiysfysioterapia auttaa sinua sopeutumaan kehossa tapahtuviin muutoksiin, palautumaan niistä ja voimaan paremmin!
Raskausajan fysioterapia voi olla esimerkiksi:
- kipujen ja kiristysten hoitoa
- rentouttavaa raskaushierontaa
- ohjausta miten harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden
- lantionpohjan lihasten toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyä ja kuntouttamista
- synnytykseen valmistautumista esim. kehon tasapainotusta, synnytysasentojen ja liikkeen
harjoittelua, lääkkeettömiin kivunlievitysmenetelmiin tutustumista, hengitys- ja
rentoutusharjoitteita
Raskausajan fysioterapiaan voit varata aikaa missä tahansa raskauden vaiheessa.
Synnytyksen jälkeinen fysioterapia voi olla esimerkiksi:
- fysioterapeuttinen synnytyksen jälkitarkastus
- suorien vatsalihasten välisen erkauman kuntouttamista
- lantionpohjan toimintahäiriöiden kuntouttamista
- arpikäsittelyä ja omahoidon ohjausta
- ohjausta liikunnan pariin palatessa
- kivun hoitoa
- vauva-arjen ergonomiaa
Synnytyksen jälkeiseen fysioterapiaan ei ole yhtä oikeaa ajankohtaa. Ajan voit varata pian tai koska tahansa synnytyksen jälkeen.