T E H O P U M P P A U S

Oletko Sinä tehnyt teho- / superpumppauksia? Oletko huomannut sen hyödyt?

Monesti imettävät naiset ovat huolissaan oman maidon riittävyydestä. Imetystaival on niin monenlaisia vaiheita täynnä ja vauvan iästä riippuen hänenkin tekemä imutyö rinnalla ja mielenkiinto siihen vaihtelevat…

Imetystaipaleen aikana on moniakin syitä, jolloin tehopumppaukselle on tarvetta:

• maidonmäärän luonnollinen väheneminen äidin hormonitoiminnan muutoksista johtuen, (esim. kuukautiset alkavat, hormonaalisen ehkäisyn aloittaminen)
• vauvalta on leikattu kieli- ja/tai huulijänne ja hän imutekniikka on vielä hakusessa
• 4kk hulinointi, kun päiväaikaan vauva ei jaksa keskittyä syömiseen ja tehokkaat rinnan tyhjenemiset jäävät vähemmälle
• kiinteiden ruokien annoskokojen kasvun myötä maidontuotanto saattaa kärsiä (9-10kk paikkeilla)
• erityistilanteet, jossa äiti ja vauva ovat syystä tai toisesta erossa toisistaan

Toteutus

Tee näin, kun sinulla on tuplapumppu
-pumppaa molempia rintoja samaan aikaan 20min
-lepo 10min
-pumppaa 10min
-lepo 10min
-pumppaa 10min

Tee näin yhdellä pumpulla
-pumppaa rinnat vuorotellen 10min + 10min
-lepo 5min
-pumppaa 10min + 10min
-lepo 5min
-pumppaus 10min + 10min

Sinun kannattaa tehdä 1-2 tehopumppausta päivässä ainakin 3-4 päivän ajan, ja jos mahdollista, jatka 7 päivän ajan. Tämä ohjeistus muotoutuu senkin mukaan, millainen tilanne imetyksen kanssa on meneillään ja minkä ikäinen vauva on.

STIMULAATIO ON KAIKEN A ja O

Ole kärsivällinen! Maitomäärän kasvu näkyy muutaman päivän viiveellä. Ja vaikka et heruisi tehopumppauksen jokaisella kierroksella, annat rinnoille sitä tärkeintä eli STIMULAATIOTA!

Syö, juo ja lepää riittävästi, kun sinulla on tehopumppausjakso käynnissä!