Lähineuvolassa on mahdollista valmentautua synnytykseen usealla tavalla: ryhmämuotoisessa valmennuksessa tai yksilöllisessä synnytysvalmennuksessa. Lisäksi on mahdollista keskustella synnytyksestä doulan kanssa.
Ryhmämuotoinen valmennus
Ryhmämuotoinen valmennus koostuu kolmesta osiosta, joissa kaikissa syvennytään synnytykseen liittyviin teemoihin. Suurimman hyödyn saat osallistumalla kaikkiin osioihin, mutta voit halutessasi valita vain sinulle tarpeellisimmat. Puoliso/tukihenkilö on erittäin tervetullut mukaan. Valmentajina toimivat terveydenhoitaja ja koulutettu doula Kaisa Hulkkonen sekä äitiys- ja lantionpohjanfysioterapeutti ja koulutettu doula Mari-Annukka Gren.
OSIOT:
1. Synnytykseen valmistautuminen ja synnytyksen vaiheet / Kaisa:
Tässä osiossa perehdytään rauhassa siihen, miten ja miksi valmistautua synnytykseen, miten synnytys käynnistyy ja tietysti käydään läpi koko synnytys vaihe vaiheelta. Lisäksi käydään läpi myös ensihetkiä synnytyksen jälkeen. Tämän kaiken ymmärtäminen on tärkeä perusta synnytykseen valmistautumisessa.
2. Lääkkeet ja toimenpiteet synnytyksessä sekä synnytyksen käynnistys / Kaisa:
Lääkkeellisen kivunlievityksen vaihtoehdoista on hyvä olla tietoinen ennen synnytystä. Kun tiedät vaihtoehtosi, on synnyttäjän, tukihenkilön ja kätilön helpompaa yhdessä keskustellen tehdä oikeita päätöksiä juuri sinun synnytyksesi kannalta. Jos tiedät, että synnytyksesi tullaan käynnistämään tai edessä on sektio, tämä on hyvä tietopaketti myös näitä varten. Valmennuksessa käydään läpi synnytykseen liittyvien lääkkeiden lisäksi yleisimmät toimenpiteet synnytyksen aikana, synnytyksen käynnistyksen vaihtoehdot sekä sektio ja siihen valmistautuminen. Näistä monet kuulevat vain kauhutarinoita ja siksi ne pelottavat, joten tule tähän valmennukseen kuulemaan asiat ilman pelottelua.
3. Lääkkeettömät keinot synnytyskivun hallinnassa ja puolison kädentaidot synnyttäjän tukena / Mari-Annukka
Tule perehtymään, saamaan ideoita ja testaamaan käytännössä lääkkeettömiä keinoja synnytyskivun hallintaan.
Valmennuksessa käydään läpi perusasioita, joista jokainen synnyttäjä ja tukihenkilö hyötyvät:
- alustus synnytyskivusta ja lääkkeettömien kivunlievityskeinojen merkityksestä
- lääkkeettömiin kivunlievityskeinoihin tutustuminen ja käytännön harjoittelu
- kivunhallinnan näkökulmasta käydään läpi liikettä ja asentoja synnytyksessä sekä hengitystä ja
rentoutumista - käytännön osuus puolison kädentaidoista synnyttäjän tukena
Katso tulevat valmennukset täältä
Yksilöllinen synnytysvalmennus
Jos kaipaatte syvempää ja yksilöllisempää valmistautumista synnytykseen, on Lähineuvolalta mahdollista varata myös yksilöllinen synnytysvalmennus, joka sopii kaikille synnyttäjille ja tukihenkilöille. Yksilöllisen valmennuksen etuna on valmennuksen painottuminen niihin asioihin, jotka ovat juuri teille tärkeitä. Valmennuksen sisältö räätälöidään teidän tarpeisiin sopivaksi toiveidenne mukaisesti.
Yksilöllinen valmennus sopii kaikille, mutta erityisesti
- Uudelleensynnyttäjälle, jolla on tietoa synnytyksen perusasioista ja haluaa syventää tietojaan tai valmentautua tulevaan synnytykseen aiempien kokemusten kautta
- Synnyttäjälle, joka haluaa yksilöllistä ohjausta synnytykseen, valmentautua enemmän keskustelun kautta
- Synnyttäjälle ja/tai tukihenkilölle, joilla on paljon kysymyksiä ja mietteitä synnytykseen liittyen
- Valmennuksessa voidaan käydä läpi myös syntymän jälkeistä aikaa vauvan kanssa sairaalassa tai kotona.
Valmennuksen pitää terveydenhoitaja ja koulutettu doula Kaisa Hulkkonen
Hinta: 2,5h 180€
Valmennuksen voit varata sähköpostitse kaisa@lahineuvola.fi
Kerro varatessasi toiveesi valmennukselta ja ketä valmennukseen osallistuu. Ajankohta valmennukselle sovitaan yhteisesti, mahdollisia ovat myös ilta- ja viikonloppuajat. Osallistujina voivat olla synnyttäjä, toinen vanhempi ja/tai muu tukihenkilö.